O refrigerante é uma bebida global, às vezes mais ível que água potável. Com baixo custo e sabor adocicado, a substância está presente em muitos lares, mas muitos estudos vêm sendo conduzidos mostrando que o consumo excessivo dessa bebida causa grande prejuízo à saúde.
As pesquisas são categóricas em apontar que o caráter viciante do refrigerante se assemelha ao de drogas muito pesadas, como metanfetaminas e crack. O objetivo não é ser alarmista, mas trazer à luz do debate informações importantes que você deve saber para poder fazer o consumo consciente de refrigerantes.
Conheça seis danos que a ingestão excessiva dessas substâncias pode gerar à sua saúde.
1. Aumento do risco de problemas cardíacos
Não é segredo para muitas pessoas que refrigerante é um tipo de bebida com excesso de açúcares. Também é de conhecimento público que o consumo de açúcar em excesso causa uma série de problemas sérios à saúde.
Em 2012, uma equipe de pesquisadores da Harvard School of Public Health tornou público um estudo que demonstrou como consumir bebidas açucaradas diariamente eleva em 20% o risco de homens sofrerem um ataque cardíaco. Bem, essa parece ser uma boa razão para diminuir a ingestão dessa bebida.
2. Acúmulo de gordura no fígado
Sacarose e xarope de milho são ricos em frutose e estão presentes em abundância nos refrigerantes. Elas são metabolizadas em nosso corpo pelo fígado. Porém, a ingestão exagerada de bebidas ricas em açúcares sobrecarrega o órgão, que deixa de metabolizar a frutose corretamente e a transforma em gordura. Parte desta vai parar no sangue na forma de triglicerídeos, e a outra parcela permanece no fígado, gerando a doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA). Logo, isso é um o muito arriscado em direção à cirrose hepática.
3. Resistência à insulina
A insulina é responsável por levar a glicose da corrente sanguínea para as células de nosso corpo. Contudo, ao consumir refrigerante muito açucarado, as células podem ficar menos sensíveis à insulina.
Uma situação como essa faz seu pâncreas produzir mais a substância para remover a glicose do sangue, assim aumentando as taxas de insulina significativamente. Isso é o que médicos chamam de resistência à insulina, isto é, um caminho aberto para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
4. Presença de agentes cancerígenos
Esse dano pega muita gente de surpresa, mas precisamos contar. Um estudo conduzido pelo Center for Science in The Public Interest, de modo independente e realizado no ano de 2012, identificou que o composto 4-metilimidazol tem perfil cancerígeno.
Ele é utilizado em refrigerantes de cola para conferir a coloração marrom-escura (pela qual são conhecidos). A pesquisa mostrou que os níveis de 4-metilimidazol eram superiores aos permitidos por lei — o que foi ajustado, obviamente, mas não elimina o fato de o composto ter esse potencial maligno.
5. Consumo intimamente ligado à asma
A asma é uma doença crônica que age nas vias respiratórias. Infelizmente, o consume de refrigerante tem associação com o aumento do risco de desenvolvimento dessa doença e de outros problemas respiratórios.
Quem descobriu isso foram pesquisadores australianos, que publicaram os resultados de seus estudos na revista científica Respirology, em 2012. Após 2 anos de pesquisas, identificaram o problema em jovens que consumiam mais de meio litro desse tipo de bebida diariamente.
6. Pode causar diabete tipo 2
A diabete tipo 2 não é um “bicho de sete cabeças“, mas é uma doença que acomete milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizada por níveis elevados de açúcar na corrente sanguínea em função da deficiência de insulina — que já citamos.
Pesquisas demonstram que ingerir refrigerante em excesso pode acarretar desenvolvimento de diabete tipo 2, já que a bebida é rica em frutose. Uma pesquisa chegou a demonstrar que o consumo diário de 1 lata de refrigerante aumenta o risco de desenvolver a doença em 1,1%.
Em números práticos, se a população norte-americana consumisse uma lata de refrigerante diariamente, em um curto período, o número de diabéticos cresceria em 2,6 milhões de pessoas. Ao que tudo indica, você acaba de ler seis boas razões para maneirar na coquinha geladinha.
Via Mega Curioso
